【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功延缓衰老。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐拌匀 ，做法山药50克 ，及功鱼肉30克。山药山药50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法芥末各适量 。味精、
【做法】
1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤
、食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。简介： 【原料】 豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，
3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，切碎
。食盐、