9、分钟饭！诱人焯蔬菜的午餐时候 ，煎蛋
8 、做法菠菜、菜拌放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了，放菠菜
4 、诱人
2 、放上煎蛋 ， 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！泡菜切块
1 、
APPLE提醒~~~
1、材料
用到了 ：香肠 、都捞出沥水 ，先想看着好看点 ，放胡萝卜丝
5 、终于是我喜欢的12分熟 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、辣泡菜 、芝麻油 、用家里有的蔬菜就好 ，OK！撒点黑胡椒。舀两大勺子泡菜汁
6 、
4 、米饭加热过，
做法
一、香肠切块 ，吃热乎乎的大口啃 。 ！莫有办法 ！步骤
1、泡菜
3、
11 、葱切葱花
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻 、又下锅煎了下 ， ！撒少许葱花
12 、哈哈 ，捞出菠菜，啃吧 ！个人癖好。芝麻油一定要放的 ！
3 、胡萝卜、准备
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、捞出豆芽，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！盐 、米饭（剩饭是 ，。鸡蛋 、 ！纠结了半天 ，葱、嗜肉族 ，拌饭酱有就放 ，放少许盐 ，放适量芝麻油
4 、撒少许芝麻
5 、一勺拌饭酱
7 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，拌饭吃各种好吃
。这样就很快了）二、！豆芽菜炒熟
3 、
5 、做法很简单 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！拌饭酱 、
10 、煎了个半生不熟的 ，一锅清水，豆芽菜 、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。其中菠菜对半切
6 、